【禪，無所不在】行止坐臥都是禪｜私房影評｜－我歇斯底里的愛戀 ★Aileen x 電影、音樂、閱讀、人生★

安泰寺，一座建立在日本兵庫縣深山的禪寺，深受日本一代禪師澤木興道大師的影響，奉行無時無刻體會禪意的生活方式，主張「只管打坐的修行」，歡迎世界各地男女老少的修行者前來，不分年齡、不忌性別、不管經歷、國籍、種族、甚至信仰。住持是來自柏林的德國人，法號「無方」，他帶領這群修行者，參與生產、自耕自足，在這些日常生活的必須勞動中，修行參禪。

一記鐘聲揭開了電影的序幕。

女子來到安泰寺，在寺人的引領下，加入參禪的行列。在這裡生活有許多規矩，大到要依照寺內的生活起居時間、統一行動，小到在列隊行走時的步調、用餐時的舉止、坐禪時的誦念，都有一套規範需遵行。女子小心翼翼地跟隨，深怕在如此井然有序的團體裡出現突兀的行為，也盼望能透過各種練習，進入禪的境界。

【禪，無所不在 Zen for Nothing】是由德國導演韋納潘索(Werner Penzel)拍攝的紀錄片，透過捕捉安泰寺修行的內涵，體現日本一代禪師澤木興道的禪修哲學。觀看本片，會不自主慢下你的呼吸，人的思緒節奏也會漸漸放緩。我們總以為坐禪近似放空，但其實放空並不等於禪。鏡頭帶我們練習在一動一靜間觀照，一群人在進行誦禪儀式，畫面穿插剪輯另一名僧人獨自在廚房備膳，在這當下，誰在禪的境界中呢？只有專心致志才是參禪嗎？

當你真的什麼都不能做、不能任意起身離開的時候，才會注意到地上緩慢爬行的蟲子、空中翻揚的塵埃，而淅瀝瀝的雨聲，是何時開始，什麼時候又停了。微雨是雨，颱風是風，都不一樣，也都一樣。

本片引領我們在觀影的過程中，體會了一次禪。在生活裡有很多常被我們忽略的細節，過多的語言、聲音、事件，讓生活變得很嘈雜，時間一久，我們被那些雜音淹沒，習慣於那樣的聲響，躲藏在被填滿的每日轟炸中，告訴自己沒有太多空間可做選擇，於是安心地日復一日浮沈。只要有短暫的靜默空檔，我們便覺得坐立難安、寂靜到讓人不自在，因為我們很難忍受心裡的念頭被放得那麼大聲。

靜心的過程需要練習，連坐禪的修行者剛開始都需抗拒睡意來襲，這也無須迴避。直到真能靜下來後，我們才能注意到這世界各種細微的韻律，才能聽清楚自己的呼吸，才能試著誠實面對自己。

在安泰寺裡的生活就是在修行，而修行的重點便是坐禪。透過勞動滿足自己的生活需求，每一個勞動都只專注在勞動本身、不做他想。然而，並非只有坐禪時是在修行，人生在世，一舉一動都是修行，摒除雜念、深刻體會每一個當下，便能理解人生正是一個接一個當下的連串過程，因此每一個舉動，都是禪意的表現與實踐。

一旦能靜下心向內探求，所有行為的規範便成了解放雜音的出口，排除干擾後一一體會當下，進而便能與雜音共存而不再迷失。不管快步走過、或是穩穩踩住的步伐，每一步都如同儀式般肯定，彷如鐘聲的樂音則輕輕貫穿全片，延續了在我們心中悠遠淡然的意境。

澤木道興禪師語錄

如果對坐禪心存感激，那麼修行還太淺。坐禪不值得感激，當下是當下，你就是你，這樣就夠了。你想依靠坐禪成佛嗎？這就像坐車歸鄉的人在車廂中努力奔跑一樣徒勞。很多人都害怕死亡，放心，你死定了。

我想用一篇短短的文章記這部電影，卻覺得再多的文字都是雜音，這是一段需要你親自坐在電影院中感受的經歷，在這105分鐘，電影試圖帶我們進入禪的世界。女子在參禪後段分享了一首意外接觸到的詩，讓我跟著動容落淚。不論是否有慧根，畫面的純淨動人絕對無庸置疑，這是一段體會的過程，如果無法親自前往安泰寺，推薦你進戲院觀看【禪，無所不在】，一起接受一次淨化，體驗禪的美好，也許你也會開始發現屬於自己的禪意境界。

澤木道興禪師遺言

將遺體捐獻予國立京都大學醫學部學生作解剖用。不發訃聞，不辦告別式。思念我時，坐禪便是最好的悼念。

電影之內與之外

直到寫文時才知道，片中前往安泰寺的女子，原來是瑞士裔影后莎賓娜蒂莫提歐(Sabine Timoteo)，出演過2009年【縱慾】、2014年【蜂蜜之夏】等片，在這段參禪的期間脂粉未施、回歸單純，對於所有的勞動工作也親力親為，一點都沒有明星的架子與柔弱。再一次讓我體會到了，在修行的領域裡，現世生活的身分或牽絆並不重要，於你於我的距離也並沒有什麼不同。只要願意，禪並不遠，就在當下。